czy moge

a czy wogóle moje zapotrzebowanie jest ok?? czy nie powinno być wyższe??? to wpc przed trenigiem moge dodatkowo? a co po trenigu bezpośrednio?? a czemu nie chleb?? przeciez ryżu cały dzień jeść nie bede... :/

ja początkowo mówiłem, że moge sie zając podliczaniem, ale ty powiedziałeś, że jesteś w stanie podliczać szczególnie po tym jak powiedziałem, że będą sogi ( niewiem czy dostałeś jakiegoś po za mną) więc sugestia wysuwa się nastepująca. nie podliczasz bo; nie dostajesz już sogów i ci się przez to niechce mimo, że wcześniej powiedziałeś, że będziesz [...]

DUDEK- mówiłem już Ci ze jak masz coś do mojej osoby to pisz konkretnie a nie jakieś podteksty rzucasz o specjalistach, ekspertach. Ile razy mam mówić że takiego się nie uważam i tyle pomagam na tyle ile mogę pomóc. Czy w tym jest coś złego ??

mozesz walic nawet w biceps czy w wewnetrzne partie ud - ale to na wlasne ryzyko Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge [...]

Co do podciagania to probowac sie podciagac na szerokim czy wystarczy na waskim uchwycie na poczatek? No podniesc sie do gory jest ciezko, no ale sprobuje i bede sie powoli opuszczac w dol. No i ile robic serii podciagania? Bo powtorzen to pewnie bedzie 1-2, nie wiecej . A co do wioslowania. Czy zamiast wioslowania hantelkami moge dac wioslowanie [...]

Z tego co piszesz wystarczającą ilością białka w moim wypadku jest 68kg *1,5g = 102g białka. I tu nasuwa mi się kolejne pytanie, czy aby rosnąc mój bilans kaloryczny musi być dodatni czy tylko ilość białka musi być na plusie? Oczywiście muszę dostarczać dużo węgli i tłuszczów aby mój organizm miał z czego pobierać energię w innym wypadku będzie [...]

[...] tematu bo tu jest rozmowa o HST chodź temat mówił ze to "jedno pytanie".... chciałem zacząć mój pierwszy HST i ułożyłem coś takiego... ćwiczenia są dobrze ułożone czy lepiej zrobić po kolei czyli np. klatka, plecy, barki .... czy takie wymieszanie jest lepsze???? i jeszcze jedno pytanko... można dołożyć po jednym ćwiczeniu ma bic i [...]

[...] omni najwygodniejsze ) Jak wejde na towar to bede bral 2 iu przed snem i i 2 iu rano. Na miesiac gdzies w srodku jak juz sie wkreci to walne 5 rano i 5 przed snem by zobaczyc czy bedzie roznica. Poki co do konca wakacji chyba sobie popykam lekko na silowni i zrzuce troche samary na clenie i ecfce. Mimo ze duzo tam wysyczalem rzeczy z ktorymi [...]

dobra cena musze pogadać z mamą może da się namówić. Trzeba już zacząć robić zapasy na wrzesień bo teraz to i tak nie moge ćwiczyć:/ Na dniach napisze w poście czy biore czy nie chyba że opchniesz wcześniej to napisz Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-30 22:53:20

tak zamierzalem zrobic ale nie wiem czy czasem po wpc ostarowi moge nie miec rewolucji zoladkowych .. poniewaz jestem chory na refluks zoladkowyo przelykowy i musze szczegolowo dobierac produkty .. a te odzywki juz jadlem i wiem ze moge je jesc bez obaw ..

Calinger to ja też nie mogę tu pisać Niema czegoś takiego jak temat dla kibiców Realu czy Bayernu, ja jestem kibicem Realu ale lubię też Bayern. Ja myślałem, że kibice Realu maja osobny temat. No to nie myśl za dużo bo to nie jest twoja dobra strona Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-28 22:36:36

[...] grać w następnym sezonie w Premier League. "Mogę zostać w Bayernie, jednak trener obiecał mi, że zaakceptuje każdą moją decyzję, jakakolwiek by ona nie była" oświadczył w Sunday Mail. "Liga angielska jest jedną z najlepszych na świecie, zawsze marzyłem by w niej grać. Myślę, że mógłbym się tam dalej rozwijać. Zobaczymy czy będzie [...]

Tak też zrobię :) Od jutra dieta i gitara;) 6tygodni tego planu zostało i zobaczymy jak efekty pójdą z dietą :) Mogę robić ABS po każdym treningu ? Czy zamęczę się albo coś sobie nie daj Bóg zrobię? Chcę robić poziom 1 cztery razy w tygodniu :P Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-05-22 13:37:08

24.01 DT Trening: 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 30kg/40kg/50kg/35kg/45kg/55kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters 90/100/110/120/130 85kg/95kg/105kg/115kg/125kg 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max (czyli robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciezarem [...]

Jeszcze mam dwa pytania. Czy jak będę robił aeroby zaraz po przebudzeniu to nie będę spalał mięśni? I czy w DNT mogę robić aeroby w tym czasie co bym robił trening siłowy(pomiędzy posiłkami przed treningowym i po treningowym)? Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-06-13 20:54:20

[...] aukcji, ani nie doradzę Ci jakiej marki bieżnie kupić bo sam mam za małą wiedzę na ich temat, mogę tyle doradzić żebyś kupił/kupiła bieżnie elektryczną (nie żaden rowerek czy orbitreka, ale wybór Twój), a jakiej marki to może ktoś inny z forumowiczów podpowie. Pozdrawiam i udanych zakupów. No i zdecydował się na coś kolega? mogę koledze [...]

Akurat ten temat nie jest niczym zabawnym . Od dłuższego czasu spędzam co dziennie trochę czasu w tym dziale by poszerzać swą wiedze albo też i czytać kompletne głupoty jakiś gnojków czy też wkoło powtarzające się problemy nie mam namyśli treningów do sprawdzenia a przypadki typu mam 13 lat mogę jeść kreatynę to w tym dziale nie powinło mieć [...]

Cena cena :) jak to napewno pomoze, to moge kupic, z racji tego ze tradycyjny rower slicznie uzlupelnia u mnie aeroby :] mhm znalazlem na allegro, 60zl za 50 ml :) Czy to napewno da rade ? czy lepiej wymienic ta korbe ? ktore rozwiazanie bedzie lepsze ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-07-19 12:58:06

a ile powinnam miec na kg masy ciala wegli? warzywa czesto zmieniam, jem i te czerwone:) nie wiem czy na tyle mam sily przestrzegac tej ilosci wegli. kasze, ryze jem od swieta, bialko podbilam, orzechy. probuje sie do tej nieszczesnej oliwy przekonac, ale tak jej nienawidze, no;/ W sumie to jem wszystkie warzywa obecnie z przewagą zielonych, [...]

Tak czy siak moge sobie pomarzyc o nadwadze.